Chế độ dinh dưỡng giúp bé 2 tuổi không biếng ăn mẹ cần biết

Chế độ dinh dưỡng giúp bé 2 tuổi không biếng ăn mẹ cần biết

Thanh Hằng
09, Tháng Mười, 2017

Hầu hết trẻ ở giai đoạn 2 tuổi bắt đầu có biểu hiện biếng ăn, chán ăn bởi sở thích ăn uống cũng như những món hợp hay không hợp khẩu vị bé đã phân biệt được rất rõ ràng. Mỗi bữa cơm đối với cả mẹ và bé như một cực hình. Tuy nhiên, bé vẫn cần một chế độ chăm sóc và dinh dưỡng đầy đủ nhằm cung cấp đầy đủ chất cho sự phát triển toàn diện nhất nên càng làm các mẹ phải đau đầu suy nghĩ xem nên làm món gì cho con để con thấy hứng thú ăn mà lại đầy đủ chất dinh dưỡng. 

Linh Hoa Food sẽ gợi ý một số món ăn đơn giản mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng, làm kích thích vị giác cho trẻ khỏi biếng ăn các mẹ cùng tham khảo nhé!

1. Cơm gà chua ngọt

Nguyên liệu:

  • 200g ức gà cắt khối vuông nhỏ
  • 2 bát cơm trắng
  • 100g ớt chuông đỏ, xanh
  • 1 củ carrot nhỏ
  • 1/4 quả dứa (trái thơm)
  • 50g đậu Hà Lan hạt
  • 1 thìa cafe hành tây băm nhỏ
  • 1 thìa súp sốt cà chua
  • 1/2 thìa cafe nước mắm
  • 1 thìa cafe muối + đường + giấm + dầu ăn

Cách làm:

Ức gà ướp muối, đường, để thấm. Ớt chuông, dứa (thơm) cắt miếng vuông vừa ăn. Cà rốt tỉa hoa cắt lát. Đậu Hà Lan luộc chín. Xào thơm hành tây, cho thịt gà vào xào, nêm nước mắm, giấm, đường, xốt cà chua sao cho có vị chua, ngọt. Xào đến khi chín, cho ớt, carrot, đậu Hà Lan, dứa (thơm) vào, nêm lại vừa ăn. Xới cơm ra đĩa, cho thịt gà xào lên trên.

2. Sốt tôm, đậu phụ tươi và hành hoa

Nguyên liệu:

  • 100gr đậu phụ tươi
  • Tôm sú 1 con khoảng 25gr.
  • Hành hoa 1 cọng
  • 1 thìa cà phê bột bắp
  • 1 thìa mắm ngon
  • 1 thìa dầu/mỡ
  • 1/2 chén nước

Cách làm:

  • Tôm luộc sơ, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, băm nhỏ
  • Hành hoa thái nhỏ
  • Bột bắp pha 1 chút xíu nước
  • Bắc nồi cho nốt chỗ nước còn lại vào đun sôi, cho tôm vào, cho 1 thìa mắm và 1 thìa dầu vào.
  • Đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ,
  • Sôi lại, cho hành hoa, quấy từ từ bột vào, sốt sánh lên là được.

3. Thịt bò băm – Cà chua – Cà rốt

Nguyên liệu:

  • Thịt bò 150g
  • Cà rốt 75g
  • Hành củ
  • Cà chua 150g
  • Dầu ăn 40g

Cách làm:

  • Thịt bò băm nhỏ, đổ ít nước đun sôi chín. Cà rốt thái hạt lựu, nấu chín, hành, cà chua thái nhỏ.
  • Đổ dầu vào chảo đun nóng , cho hành đảo đều, sau đó cho cà rốt, cà chua, thịt bò, đun nhỏ lửa đến khi chín nhừ.

Linh Hoa Food chúc các mẹ thành công !

TAGS :

che do dinh duong, dinh duong, thuc don dinh duong, Tre bieng an,
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

Sản phẩm đã thêm vào giỏ hàng

Số lượng:

icon-cart0 Giỏ hàng có sản phẩm

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền giỏ hàng: